Vitamin C là một trong những thành phần quan trọng  và cần thiết trong kem chống lão hóa, với hoạt tính mạnh mẽ của mình, vitamin C có khả năng giảm lão hóa, làm trắng da. Dưới đây là 4 cách bổ sung vitamin C giúp chống lão hóa.

4 cách bổ sung vitamin C giúp chống lão hóa, làm trắng da

1. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C

Đây là cách đơn giản và được nhiều người lựa chọn thực hiện. Theo đó, trong bữa ăn bạn chỉ cần bổ sung các loại rau quả, ngũ cốc giàu vitamin C.

Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C mà bạn có thể dùng là: ớt chuông, súp lơ, các loại rau xanh, cà chua, đậu, khoai lang, ổi…

Thực hiện cách này bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, trắng hồng, đánh bay các dấu hiệu lão hóa như thâm nám, nhăn. Đồng thời còn giúp bạn có sức khỏe tốt, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và nhiều căn bệnh khác.

2. Sử dụng các loại serum dẫn xuất Vitamin C

Đây là một cách ngăn chặn lão hóa, trắng hồng làn da hiệu quả bởi vitamin C có khả năng kích thích collagen, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời khi bôi ngoài da.

Trên thị trường có rất nhiều loại serum dẫn xuất vitamin C mà bạn có thể lựa chọn, tuy nhiên bạn nên lưu ý chọn những sản phẩm trong hộp kín hơn là dạng bơm và dạng nhỏ giọt.

3. Đắp mặt nạ

Là phái đẹp chắc hẳn bạn không quá lạ lẫm với phương pháp làm đẹp bằng cách đắp mặt nạ. Có nhiều loại mặt nạ tốt cho làn da của chị em nhưng với mặt nạ chưa vitamin C, làn da của bạn sẽ được cải thiện rất hiệu quả, đánh bay các dấu hiệu nám, tàn nhang, da không đồng màu.

Những loại mặt nạ chứa vitamin C mà thực hiện:

– Mặt nạ cà chua: Cà chua là loại quả chứa nhiều vitamin C. Cách làm mặt nạ cà chua rất đơn giản, bạn chỉ cần bỏ hạt và vỏ rồi xay nhuyễn và đắp lên mặt trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước. Để cho hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện mặt nạ cà chua 2-3 lần/tuần.

– Mặt nạ quả bơ: Quả bơ luôn được chị em tin dùng bởi nó chứa nhiều loại vitamin tốt cho làn da như B, A, C, D, K. Cách làm mặt nạ quả bơ ngăn chặn lão hóa, trắng hồng làn da rất dễ thực hiện. Bạn chỉ cần bỏ vỏ sau đó xay nhuyễn và đắp lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Mặt nạ quả bơ

– Mặt nạ chanh: Chanh là loại quả có công dụng làm đẹp được chị em ưu thích bởi chanh có chứa axit citic rất cao nên có tác dụng tẩy rửa, sát khuẩn rất tốt. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong chanh còn có khả năng ngăn ngừa nám, tàn nhang, tình trạng lão hóa da cũng như tẩy các hắc tố gây sạm da hiệu quả. Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 thìa mật ong, 1 thìa nước chanh và 1 thìa gel lô hội rồi trộn đều hỗn hợp và đắp lên da mặt trong vòng 20 phút. Thực hiện kiên trì sẽ cho bạn làn da trắng hồng, mịn màng.

Hy vọng những cách bổ sung vitamin C giúp chống lão hóa nói trên sẽ giúp bạn có làn da đẹp, mịn màng, đánh bay các dấu hiệu lão hóa.

Xem thêm:

Cách massage giảm nếp nhăn và mệt mỏi

Những thực phẩm khiến bạn mau già

Công dụng của hạt nho giúp chống lão hóa

Blogtamsu.vn