Cuối năm, thời tiết cũng bắt đầu se lạnh đây cũng là thời điểm nhiều người thích ăn đồ cay nóng để “chiều chuộng” cơ thể. Tuy nhiên, bạn cũng đừng quên cũng nên bổ sung thêm trái cây để giúp cho làn da có khả năng chống khô da, bảo vệ cho làn da trong mùa đông khắc nghiệt. Dưới đây là 8 loại trái cây ăn làm da bạn ngày càng đẹp hơn. 

1. Đu đủ

 Chứa nhiều vitamin A và enzyme giúp thanh lọc da, khiến da sáng bóng. Loại enzyme tên papain có trong đu đủ giúp phân hủy các protein không hoạt động, tẩy tế bào chết. Ngoài ra, đu đủ còn có khả năng giúp da chắc khỏe, chống lão hóa.

2. Quả bơ

 Giàu protein và omega-9 giúp tạo khối da khỏe mạnh, chống khô da trong mùa đông, giữ da mềm, sáng. Vitamin E trong bơ phòng chống nếp nhăn. Dầu của quả cũng là lớp dưỡng ẩm tự nhiên.

trai-cay-lam-dep-da-1

3. Quả lựu

 Có tính năng tái sinh da tuyệt vời, ngoài ra còn giúp làm sạch lỗ chân lông, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, chân chim. Nó còn giúp làm chắc lỗ chân lông vào mùa đông, khi làn da phải tiếp xúc nhiều với khí lạnh.

4. Dứa

 Dồi dào vitamin C. Vào mùa đông, mụn thường tồn tại dai dẳng và sâu hơn vì lỗ chân lông bị nứt nẻ, mở ra cho bụi bẩn bay vào. Dứa có tính chất chống ôxy hóa cho mụn, phòng chống mụn trứng cá, mụn đầu đen, nám, thanh lọc sâu cho lỗ chân lông.

5. Chuối

 Loại quả này chứa kali dưỡng ẩm và giữ nước cho da, vitamin E, C giúp da sáng khỏe. Nó làm giảm hiện tượng tái sạm da trong mùa đông, giữ da mềm ẩm.

6. Mãng cầu na

 Kết hợp vitamin A và C chống các gốc tự do trong cơ thể, giữ da ẩm và khỏe. Uống nước ép mãng cầu thường xuyên kích thích tái tạo tế bào mới trong các lớp da.

trai-cay-lam-dep-da-2

7. Kiwi

 Chứa lượng lớn vitamin C giúp cơ thể sản sinh collagen, loại protein kết nối mô làm da chắc khỏe. Kiwi còn chứa vitamin E dưỡng ẩm, làm sáng da.

8. Mận bắc

 Loại quả mùa đông này chứa vitamin B và E, cùng các chất khoáng như magiê, sắt, canxi, kẽm. Chúng không chỉ thanh lọc máu mà còn duy trì sự đàn hồi cho da, cung cấp nước cho cơ thể. 

Ngoài cách này ra, bạn cũng nên quan tâm đến chế độ ăn hàng ngày của mình, điều chỉnh lại một số thói quen không tốt như thức khuya,…hay bạn cũng có thể tham khảo thêm bài Top 4 cách trị mụn bằng bột đậu đỏ đơn giản tại nhà để bỏ túi thêm cách trị mụn khác. Dưới đây là bài 8 loại trái cây ăn làm da bạn ngày càng đẹp hơn . Chúc bạn thành công!

Theo eva

Xem thêm:

–> Những thời điểm dưỡng da tốt nhất

–> 4 công dụng của kem dưỡng ẩm đối với làn da