Tỏi đen là một trong rất ít thực phẩm có giá trị dinh dưỡng và sinh học cao, chứa đầy đủ cả 18 loại acid amin hiếm có. Hàm lượng protein, lipit, cacbonhydrate ở trạng thái cân bằng và rất dễ hấp thụ. Hôm nay mời bạn tham khảo cách làm súp lơ tỏi đen đơn giản tại nhà qua bài viết sau đây:

Nguyên liệu:

1/2 bông súp lơ, cắt nhỏ

1 muỗng dầu dừa

1 muỗng nhỏ bột nghệ

1/2 chén vụn dừa (không bắt buộc)

1/2 củ tỏi bóc vỏ, băm nhỏ

=> Mách bạn địa chỉ mua tỏi đen uy tín tại đây: http://thegioithuocbo.vn/san-pham/vien-toi-den-ob.html

Thực hiện:

Dùng máy xay sinh tố xay mịn súp lơ.

Dùng một cái chảo lớn, cho dầu dừa vào làm nóng với lửa vừa.

Cho súp lơ vào chảo đảo đều rồi cho thêm bột nghệ vào. Cho vụn dừa và tỏi đen vào chung, trộn đều các nguyên liệu trong chảo.

Cho thêm chút xíu nước và giữ lửa đến khi các nguyên liệu chín ở mức bạn muốn.

Tắt bếp, cho ra đĩa và thưởng thức thôi.

Tham khảo thêm: Vipteen vinh gia giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất.