Hiện nay, hiện trạng tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì đối với những người trung niên đang diễn ra rất nhiều người. Người lo lắng nhất chính là các bậc phụ huynh về con mình. Nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc này là do sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt nam giới  thường suy giảm testosterone và nữa giới sẽ bị suy giảm estrogen khiến cho nang tóc tiết ra nhiều dầu hơn. Vậy làm sao để ngăn chặn hay điều trị tình trạng này ra đối với các trung niên?

1. Hướng điều trị tóc rụng nhiều khi dậy thì

– Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng: ở giai đoạn này các bạn trẻ thường ăn khá nhiều thứ trong ngày nhưng điều đó không có nghĩa là bạn đã cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Để giúp tóc chắc khỏe, bạn nên tăng cường bổ sung đạm, vitamin, chất béo không no và khoáng chất vào các bữa ăn hằng ngày đồng thời hạn chế ăn quá vặt và các thực phẩm chiên xào.

hinh3
Bổ sung nhiều chất dinh dưỡng giúp tóc chắc khỏe

– Gội dầu bằng nước vỏ bưởi: vỏ bưởi không chỉ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc mà còn giúp làm sạch da đầu, loại bỏ dầu nhờn trên tóc hiệu quả. Vì thể, bạn có thể dùng vỏ bưởi nấu nước để gội dầu thường xuyên.

– Sử dụng thuốc trị rụng tóc: khi lựa chọn các sản phẩm trị rụng tóc, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn sản phầm chất lượng và phù hợp với bản thân nhất. Không nhất thiết phải chọn các sản phẩm cao cấp, bạn chỉ cần ưu tiên chọn những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và đã được bộ y tế kiểm nghiệm để khắc phục chứng rụng tóc an toàn và hiệu quả.

2. Cách ngăn ngừa tóc rụng nhiều ở tuổi dậy thì

– Gội đầu thường xuyên: tóc dầu thường dễ bị dơ và bết dính. Vì thể, bạn nên tăng cường gội khoảng 3-4 lần mỗi tuần để làm sạch tóc tốt hơn. Lưu ý, bạn nên chọn các loại dầu gội có dòng chữ “for oily hair” vì chúng thường không chứa các thành phần giữ dầu cho tóc mà ngược lại thường khiến da đầu và tóc khô hơn một ít, giúp hạn chế được tình trạng da đầu đổ dầu nhiều.

Không dùng hair conditioner: hair conditioner có tác dụng bảo vệ tóc khô và phục hồi tóc hư tổn. Vì thể, nếu sử dụng chúng cho tóc dầu thì sẽ khiến mái tóc đổ dầu và dễ bết dính hơn đồng thời sẽ kéo theo tình trạng rụng tóc nhiều.

Tránh buộc tóc quá chặt: tóc dầu thường rất yếu và dễ gãy rụng. Việc buộc tóc quá chặt có thể tạo áp lực lên nang tóc, khiến chúng bị kéo căng và dễ rụng hơn. Thay vào đó, bạn nên tết tóc nhẹ nhàng hoặc xõa tóc để hạn chế làm tóc bị tổn thương

hinh4
Tránh buộc tóc quá chặt tạo áp lực lên nang tóc khiến dễ rụng hơn

Hi vọng qua bài viết sau đây sẽ đem lại những thông tin bổ ích đối với các bậc phụ huynh, cũng như các bạn đang ở trung niên biết cách phòng ngừa triệu chứng này. Ngoài ra các bạn cũng nên nhớ sử dụng các loại dầu gội chống rụng tóc phù hợp với mình nhằm giảm khả năng rụng tóc.

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: www.xinhdep.org