Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống chúng ta. Khi bị mất ngủ sẽ gây cảm giác mệt mỏi, uể oải làm ảnh hưởng đến tinh thần cũng như sức khỏe nói chung và nghiêm trọng hơn nó còn gây ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng.

Từ tổ ấm hạnh phúc đến căng thẳng, cãi vã liên miên

Chị Hải (Thanh Trì – Hà Nội) cho biết không hiểu sao tự nhiên sau tuổi 35 chị bỗng nhiên mất ngủ. Ban đầu chỉ là khó vào giấc, đôi khi nằm đến 1 – 2 giờ sáng mới ngủ nổi rồi thời gian ngủ cứ thế ít dần. Người chị càng ngày càng mệt mỏi, công việc giảm chất lượng, quan hệ vợ chồng vì thế cũng lục đục, chỉ chẳng thiết tha gì việc gần gũi chồng, bản thân cũng hay nóng tính hơn trước. Dùng thuốc Tây thì ngủ mê mệt, chồng chị tuy thương vợ nhưng cũng không tránh khỏi bức xúc, khó chịu khi chị chẳng chịu ngó ngàng gì đến quan hệ vợ chồng, có gần gũi thì chị lại cảm thấy đau rát, căng thẳng nên “chẳng ra đâu với đâu”. Gia đình chị vì thế bỗng “cơm chẳng lành, canh chẳng ngọt”.

Còn anh Nam (Hải Châu – Đà Nẵng) thì chia sẻ rằng do căng thẳng công việc nên anh bị rối loạn giấc ngủ. Từ chỗ ngủ 1 mạch cả đêm, anh cứ khó ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm và không thể ngủ lại nổi. Sức khỏe giảm, công việc vì thế càng trục trặc, sinh hoạt vợ chồng thì trục trặc.

dau-hieu-benh-yeu-sinh-ly-nam-gioi

Chuyên gia giải thích về ảnh hưởng mất ngủ với vấn đề tình dục

Các chuyên gia về tình dục học của Trường đại học Pennsylvania (Mỹ) cho biết, mất ngủ ngoài việc giảm sút sức khỏe còn ảnh hưởng đến cả hoạt động tình dục ở cả nam và nữ.

Đối với nam giới:

Đối với phái mạnh, giấc ngủ chập chờn hay những đêm mất ngủ dài ngày có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống tình dục của phái mạnh. Não bộ không được nghỉ ngơi đầy đủ, do vậy luôn rơi vào trạng thái căng thẳng. Khi quan hệ tình dục họ thường khó đạt tới sự cương cứng và đánh mất đi khoái cảm cũng như “bản lĩnh đàn ông” của mình. Họ thường rơi vào trạng thái mệt mỏi và bi quan. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến chứng bất lực hay liệt dương ở phái mạnh.

Giấc ngủ không đầy đủ còn có thể làm xuất hiện hiện tượng “mộng du tình dục” khi ngủ. Ham muốn tình dục của phái mạnh phụ thuộc rất nhiều vào trạng thái tâm lý. Họ thường mơ thấy mình đang có quan hệ tình dục trong những giấc ngủ chập chờn, nhưng khi ngủ dậy lại không hề có ấn tượng gì về giấc mơ của mình đêm qua.

Đối với nữ giới

Mất ngủ khiến họ không còn hứng thú với quan hệ tình dục, do đó khi vào cuộc họ không hoặc ít tiết ra chất “bôi trơn” khiến quan hệ khó khăn, thậm chí đau rát do cọ xát, khó đạt được đỉnh điểm cực khoái.

Mặt khác, mất ngủ kéo dài cùng với tình trạng stress còn làm họ khó lên “đỉnh”. Cùng với đó, phụ nữ hay cáu gắt, khó tính hơn. Nếu không được điều trị dứt điểm chứng bệnh này, nhiều phụ nữ sẽ đối mặt với nguy cơ già trước tuổi, lãnh cảm ở nữ giới, ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

>>>> Xen thêm: Lấy lại giấc ngủ sâu với trà gừng

Làm thế nào để thoát khỏi chứng mất ngủ, duy trì quan hệ vợ chồng hạnh phúc

(1)Thư giãn, giải toản căng thẳng, mệt mỏi khi trở về với gia đình

(2)Tạo không gian thoải mãi, dễ chịu cho phòng ngủ

(3)Nhanh chóng tìm ra cách khắc phục chứng mất ngủ từ giai đoạn sớm do càng để lâu thì thời gian ngủ càng giảm, càng khó điều trị

Theo các chuyên gia, thực tế, các trường hợp mất ngủ ở nam giới, nữ giới đều rất dễ giải quyết bởi nguyên nhân của nó là tuổi tác gây suy giảm nội tiết tố. Thay vì nhanh chóng tìm đến thuốc Tây hay các phương thuốc Đông Y, thuốc Bắc chưa rõ nguồn gốc xuất xứ ra sao, người bệnh nên thông thái lựa chọn cách thức “xử lý” chứng mất ngủ của mình một cách khoa học nhất

Cần bổ sung nội tiết tố để giúp cân bằng hoạt động của hormon trong cơ thể. Ăn nhiều các thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nam như hàu, nấm…

Các bệnh lý mắc kèm khác như xương khớp, huyết áp, dạ dày, tim mạch…cần dùng thuốc điều trị đều đặn và đi khám thường xuyên.

Nên sử dụng thêm các sản phẩm giúp làm tăng cường tuần hoàn máu não để tăng tưới máu não giúp hoạt động của não bộ tốt hơn

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ với các bạn bài viết vì sao mất ngủ lại gây ảnh hưởng đến quan hệ vợ chồng. Hy vọng bài viết này sẽ thật sự hữu ích dành cho tất cả bạn đọc. Xin cảm ơn đã theo dõi.

 

Sâm hàn quốc tẩm mật ong Daedong

hong-sam-cu-tam-mat-ong-daedong-korea-ginseng

Bồi bổ cơ thể, cung cấp năng lượng giúp giảm stress, dịu thần kinh, giúp tập trung hơn trong công việc, sử dụng đều đặn giúp ngủ ngon giấc, ăn ngon miệng hơn, tăng cường sức đề kháng bổi bổ cơ quan.