13 cách chữa ù tai tại nhà hiệu quả và các lưu ý khi ù tai

Tình trạng ù tai có thể phòng tránh cũng như điều trị bằng các phương pháp hiện đại hoặc dân gian. Nếu điều trị sớm, chứng ù tai có thể hồi phục hoàn toàn, không phát sinh biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng tìm hiểu cách chữa ù tai an toàn và hiệu quả trong bài viết dưới đây.

1. Ú tai là gì? Triệu chứng ù tai

Ù tai là tình trạng nghe thấy tiếng ồn ở 1 hoặc 2 bên tai. Các tiếng ồn này không phải do âm thanh bên ngoài phát ra và người khác không thể nghe thấy những âm thanh này. Đây là tình trạng phổ biến có ảnh hưởng tới khoảng 15 - 20% dân số, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Chứng ù tai làm xuất hiện một số tiếng động trong tai như:

• Tiếng rít.
• Tiếng gầm.
• Tiếng vo ve.
• Tiếng huýt sáo.
• Tiếng xèo xèo.

2. Nguyên nhân gây ù tai

Một số nguyên nhân gây ù tai thường gặp bao gồm:

• Mất thính lực: Nếu lông tai bị uốn cong, đứt gãy do tuổi già hoặc tiếp xúc thường xuyên với âm thanh lớn, nó có thể gây ra chứng ù tai do các xung điện ngẫu nhiên "rò rỉ" đến não.
• Nhiễm trùng tai hoặc tắc ống tai: Nhiễm trùng tai hoặc tắc ống tai có thể gây chứng ù tai do sự tích tụ chất lỏng, ráy tai, bụi bẩn hoặc các vật lạ trong ống tai.
• Chấn thương đầu hoặc cổ: Tình trạng này có thể tác động đến tai trong, dây thần kinh thính giác hoặc các chức năng não liên quan đến thính giác.
• Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm chứng ù tai trở nên nặng hơn, bao gồm thuốc chống viêm không steroid, thuốc trị ung thư và thuốc lợi tiểu.
• Bệnh Meniere: Là một rối loạn tai trong xuất phát từ áp suất chất lỏng trong tai bất thường.
• Rối loạn chức năng ống Eustachian: Ống tai nối tai giữa với cổ họng luôn mở rộng, gây cảm giác ù trong tai.
• Xơ cứng tai: Sự phát triển xương bất thường trong tai giữa ảnh hưởng đến thính giác và gây ra chứng ù tai.

3. Mẹo chữa ù tai nhanh

Tránh tiếp xúc với âm thanh lớn

Các âm thanh lớn là nguyên nhân chính gây chứng ù tai và cũng khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Để bảo vệ thính giác, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

• Giữ âm lượng tai nghe ở mức 60% hoặc thấp hơn và không nghe quá 1 tiếng.
• Hạn chế tham gia các hoạt động có âm thanh lớn và nếu không thể tránh, hãy sử dụng các thiết bị bảo vệ thính giác như nút bịt tai.

Nghe tiếng ồn trắng

Trong môi trường yên tĩnh, chứng ù tai sẽ trở nên nặng hơn. Để giảm triệu chứng ù tai, bạn có thể:

• Nghe các bản nhạc nhẹ nhàng hoặc đài phát thanh.
• Tạo tiếng ồn trắng: Sử dụng các thiết bị phát âm thanh sóng biển, tiếng nước chảy hoặc đơn giản là bật quạt.

Giảm âm lượng khi sử dụng các thiết bị âm thanh

Âm lượng quá lớn từ các thiết bị sẽ tạo áp lực lên tai. Bạn có thể giảm âm lượng từ tivi, loa đài, tai nghe.

Dùng thiết bị che âm thanh

Thiết bị che âm thanh giúp giảm tiếng ồn bên ngoài và giảm chứng ù tai, bao gồm tiếng ồn trắng, tiếng ồn hồng và nhạc thư giãn.

Dùng máy trợ thính

Máy trợ thính giúp tăng âm lượng của âm thanh bên ngoài. Thiết bị này rất có ích cho những người bị ù tai, bởi bạn càng nghe rõ âm thanh bên ngoài thì bạn càng ít nghe được âm thanh ù bên trong tai.

Vệ sinh tai đúng cách

Ù tai cũng có thể do quá nhiều ráy tai gây bít tắc lỗ tai. Vệ sinh tai bằng cách dùng các sản phẩm xịt, nhỏ vệ sinh tai hoặc dùng vải ấm phủ lên tăm bông để lấy ráy tai.

Thư giãn và làm quen với chứng ù tai

Học cách làm quen với chứng ù tai cũng là một cách để đối diện với nó. Bên cạnh đó, bạn cũng nên thư giãn bằng yoga, thiền hoặc tự thôi miên để cải thiện tình trạng.

Ngủ đủ giấc và tập thể dục

Giấc ngủ đủ và chất lượng giúp cơ thể thư giãn và giảm cảm giác ù tai. Tập thể dục đều đặn 3 - 5 lần/tuần cũng giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.

Có thực đơn ăn uống phù hợp

Xác định loại thực phẩm gây ra tình trạng ù tai của bạn và điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp. Hạn chế đồ uống chứa cafein, rượu bia và muối ăn.

Bỏ thói quen hút thuốc

Hút thuốc lá có thể làm suy giảm chức năng tai và tăng cường chứng ù tai. Hãy tập bỏ dần thói quen này để cải thiện sức khỏe của bạn.

Một số mẹo dân gian chữa ù tai

Các mẹo dân gian giúp giảm chứng ù tai, đặc biệt là cho những người mới bị ù tai:

• Chữa ù tai bằng gừng: Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp thần kinh ổn định khi đối phó với chứng ù tai. Bạn chỉ cần cho gừng băm nhỏ vào nước nóng, hòa thêm mật ong và uống nước này.
• Sử dụng cây cối xay: Cây cối xay có tác dụng trị ù tai và viêm tai. Bạn cần 20g cây cối xay khô và 1,5 lít nước, đun cho đến khi cạn còn 2 bát con nước, chia làm 2 lần uống trong ngày.
• Nhai kẹo cao su: Nhờ việc nhai kẹo cao su, các cơ vòi nhĩ sẽ hoạt động, giúp cải thiện chứng ù tai.

4. Ú tai có những hậu quả gì?

Nếu không được điều trị kịp thời, chứng ù tai có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng như:

• Điếc vĩnh viễn: Nếu không được điều trị, tình trạng ù tai càng ngày càng nghiêm trọng và có thể dẫn đến điếc vĩnh viễn.
• Mất ngủ: Âm thanh ù tai làm khó chịu, dẫn đến mất ngủ, mệt mỏi và thiếu tỉnh táo vào buổi sáng.
• Trầm cảm: Các triệu chứng mất ngủ và lo âu do ù tai có thể khiến nhiều người rơi vào trạng thái trầm cảm.

5. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Các dấu hiệu cần gặp bác sĩ

Hãy đến gặp bác sĩ nếu:

• Xuất hiện chứng ù tai sau khi bị cảm lạnh mà không cải thiện trong vòng một tuần.
• Thính lực giảm sút hoặc chóng mặt kèm theo ù tai.
• Bạn cảm thấy lo lắng hoặc trầm cảm do chứng ù tai.

Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ dựa trên các triệu chứng để chẩn đoán chứng ù tai. Ngoài ra, các bài kiểm tra thính giác và xét nghiệm hình ảnh có thể được thực hiện để xác định nguyên nhân gây ù tai.

6. Các lưu ý khi bị ù tai

Để tránh tổn thương đến thính giác và điều trị ù tai hiệu quả, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

• Tránh sử dụng miếng gạc bông để làm sạch lỗ tai.
• Đeo đồ bảo vệ tai khi ở trong môi trường ồn ào.
• Giảm âm lượng khi sử dụng tai nghe.
• Hạn chế sử dụng chất kích thích như rượu, thuốc lá.
• Duy trì chế độ luyện tập thể dục thường xuyên.
• Giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu và mất ngủ.
• Kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện và điều trị kịp thời.

Kết luận

Ù tai là một chứng bệnh phổ biến nhưng có thể được phòng tránh và điều trị hiệu quả nếu phát hiện sớm. Thực hiện các mẹo chữa ù tai nhanh và duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm thiểu tình trạng này và cải thiện chất lượng cuộc sống. Hãy chăm sóc sức khỏe thính giác của bạn để tránh những biến chứng nguy hiểm về sau.