1. Thư Giãn Tinh Thần: Cách Chữa Tiểu Đường Không Dùng Thuốc

Tại Sao Thư Giãn Quan Trọng?

Cách Thư Giãn Hiệu Quả

2. Từ Bỏ Các Thói Quen Xấu

Nguyên Nhân Cần Từ Bỏ

Tác Động Của Rượu Bia

3. Tập Thể Dục Thường Xuyên

Lợi Ích Của Thể Dục

Lên Kế Hoạch Tập Luyện

4. Duy Trì Cân Nặng Hợp Lý

Tại Sao Cân Nặng Quan Trọng?

Cách Duy Trì Cân Nặng

5. Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh

Tác Động Của Chế Độ Ăn

Nguyên Tắc Ăn Uống

Chia Nhỏ Bữa Ăn

6. Hỗ Trợ Chữa Tiểu Đường Bằng Thảo Dược

Bài Thuốc Dân Gian

Kết Luận