Trang thông tin tổng hợp
  • Mới nhất Xem nhiều
  • Hotline: 0868999999
Trang thông tin tổng hợp
  • HOME
  • Công Nghệ
  • Kinh Nghiệm Sống
  • Du Lịch
    • Ẩm Thực
    • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Xe Đẹp
HOME Công Nghệ Kinh Nghiệm Sống Du Lịch Làm Đẹp Phong Thủy Xe Đẹp
  • Khám Phá Dịch Vụ 4G Viettel Nâng Cao Trải Nghiệm Di Động
  • Hướng dẫn cài tiếng Việt cho máy tính Windows 10 và 11
  • Hướng dẫn cài định vị iPhone hiệu quả và an toàn
  • Hướng dẫn cài đặt bàn phím iPhone dễ dàng và hiệu quả
  • Hướng dẫn cài đặt bàn phím điện thoại hiệu quả
  • Cách cài nhạc chuông từ TikTok đơn giản và nhanh chóng
Thứ 6, ngày 16 tháng 8, 2019, 8:36:21 Chiều
  1. Trang chủ
  2. Ẩm Thực

Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo? Cách ăn bánh tráng cuốn giảm cân

avatar
Hương Xinh
23:10 19/11/2024
Trong những năm gần đây, bánh tráng cuốn đã trở thành một trong những món ăn vặt “hot” được yêu thích bởi giới trẻ. Với hương vị đa dạng và cách chế biến linh hoạt, bánh tráng cuốn không chỉ là món ăn ngon mà còn dễ dàng kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn về việc ăn bánh tráng cuốn có gây tăng cân hay không. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về món ăn này, đặc biệt là bánh tráng cuốn bao nhiêu calo. Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo? Cách ăn bánh tráng cuốn giảm cân

Bánh Tráng Cuốn Là Gì?

Bánh tráng cuốn là món ăn được làm từ bánh tráng mỏng, thường được làm từ bột gạo kết hợp với nước và tráng đều trên chảo nóng. Sau đó, bánh tráng được phơi khô để có thể sử dụng lâu dài. Món ăn này thường được cuốn với nhiều loại nhân khác nhau như thịt, tôm, rau sống, trứng, và các loại gia vị. Hương vị của bánh tráng cuốn thường hòa quyện giữa chua, cay, mặn, ngọt và béo, khiến nó trở thành món ăn tiêu biểu trong ẩm thực Việt Nam. Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo? Cách ăn bánh tráng cuốn giảm cân

Bánh Tráng Cuốn Bao Nhiêu Calo?

Mỗi loại bánh tráng cuốn sẽ có lượng calo khác nhau, phụ thuộc vào nguyên liệu và cách chế biến. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về lượng calo trong các loại bánh tráng cuốn phổ biến. Bánh tráng cuốn bao nhiêu calo? Cách ăn bánh tráng cuốn giảm cân

Bánh Tráng Cuốn Bơ Bao Nhiêu Calo?

Bánh tráng cuốn bơ là món ăn vặt được nhiều người yêu thích. Thông thường, một bịch bánh tráng bơ bao gồm bánh tráng đỏ, hành phi, tôm khô, một ít bò khô và bơ. Lượng calo trung bình trong một cái bánh tráng cuốn bơ khoảng 200 calo.

Bánh Tráng Cuốn Tôm Thịt Bao Nhiêu Calo?

Bánh tráng cuốn tôm thịt là món ăn truyền thống của Việt Nam. Với nhân gồm tôm hấp, thịt ba chỉ luộc, bún tươi và rau sống, lượng calo trong 100g bánh tráng cuốn này khoảng 70 calo. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn thưởng thức món ăn ngon mà không lo tăng cân.

Bánh Tráng Cuốn Mỏng Bao Nhiêu Calo?

Bánh tráng mỏng thường được sử dụng để cuốn thịt heo hoặc bò pía. Theo thống kê, 100g bánh tráng cuốn mỏng cung cấp cho cơ thể khoảng 280 calo. Trong mỗi 100g bánh tráng, có thể có từ 25 đến 30 cái, tức là một chiếc bánh tráng mỏng chỉ có khoảng 12 calo.

Ăn Bánh Tráng Cuốn Có Tăng Cân Không?

Câu hỏi lớn nhất mà nhiều người thắc mắc là ăn bánh tráng cuốn có tăng cân hay không? Câu trả lời là: phụ thuộc! Việc ăn bánh tráng cuốn có gây tăng cân hay không phụ thuộc vào số lượng và nguyên liệu bạn sử dụng. Một điều quan trọng là bạn cần phải ăn bánh tráng cuốn với tần suất và lượng vừa phải. Nếu bạn đang muốn giảm cân, hãy cân nhắc lựa chọn nguyên liệu phù hợp. Bạn nên sử dụng nhiều rau sống và hạn chế các nguyên liệu có nhiều calo như thịt, trứng, tôm, bò khô và bơ.

Cách Ăn Bánh Tráng Cuốn Không Tăng Cân

Để ăn bánh tráng cuốn mà không lo tăng cân, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:
  • Chọn nguyên liệu ít calo: Hãy thay thế các nguyên liệu có nhiều calo như tôm, thịt, sốt bơ bằng rau xanh và các loại hạt không chứa nhiều chất béo.
  • Sử dụng bánh tráng gạo lứt: Bánh tráng gạo lứt là sự lựa chọn thông minh để giảm lượng calo. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
  • Giảm lượng đậu phộng: Nếu bạn thích ăn bánh tráng cùng đậu phộng, hãy giảm bớt hoặc loại bỏ chúng vì đây là loại hạt có hàm lượng calo cao.
  • Tập thể dục thường xuyên: Để tiêu hao năng lượng, hãy dành ít nhất 30 phút mỗi ngày để tập thể dục. Bơi lội, chạy bộ hoặc tham gia các môn thể thao yêu thích sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng.

Thời Gian Phù Hợp Để Ăn Bánh Tráng Cuốn

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, dù bánh tráng cuốn là món ăn ngon nhưng không nên ăn vào buổi sáng. Vào buổi sáng, cơ thể cần đủ năng lượng để hoạt động cả ngày. Do đó, bạn nên dùng bánh tráng cuốn vào bữa trưa hoặc bữa phụ. Tránh ăn vào buổi tối vì sẽ làm tăng áp lực cho hệ tiêu hóa và có thể gây tăng cân nhanh chóng.

Cách Làm Bánh Tráng Cuốn Giảm Cân

Nếu bạn yêu thích món bánh tráng cuốn và muốn thưởng thức mà không lo tăng cân, hãy tham khảo các công thức dưới đây:

Bánh Tráng Cuốn Bơ

Nguyên liệu:
  • Bánh tráng gạo lứt
  • Tép khô
  • Khô bò/khô gà/khô mực
  • 1 quả xoài xanh
  • Rau răm, nước cốt chanh
  • 20 quả trứng cút
  • 2 lòng đỏ trứng gà
  • 1/2 muỗng cà phê đường, 1/4 muỗng cà phê muối
  • Dầu ăn, hành lá, hành phi
Cách làm:
  • Xoài xanh rửa sạch, gọt vỏ và bào thành sợi dài.
  • Rau răm rửa sạch và thái nhỏ.
  • Trứng cút luộc chín, bóc vỏ và bổ đôi.
  • Pha chế nước sốt: Cho 2 lòng đỏ trứng cùng muối và nước cốt chanh vào tô, đánh đều. Sau đó cho từng thìa dầu ăn vào đánh đến khi sốt sệt lại.
  • Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ, đun sôi dầu ăn và đổ vào chén hành.
  • Trải bánh tráng ra đĩa, rưới một ít nước để bánh mềm. Sau đó cho rau răm, xoài, tôm khô, hành phi, trứng cút, dầu hành, thịt bò khô vào cuộn chặt.

Bánh Tráng Cuốn Thịt Heo

Nguyên liệu:
  • Bánh tráng gạo lứt
  • 400g thịt ba chỉ ít mỡ, nhiều thịt nạc
  • 1 chén mắm nêm
  • 500g bún
  • 1 quả dưa leo, 1 quả chuối xanh, 1 củ cà rốt, 1 quả khế nhỏ
  • 1 - 2 nhánh tỏi, nước cốt chanh, đường, 1 quả ớt
  • Rau sống: xà lách, bạc hà, tía tô, rau mùi
Cách làm:
  • Thịt heo rửa sạch, chần sơ qua nước. Sau đó cho thịt vào nồi với nước, thêm muối và luộc chín. Thịt sau khi chín, để nguội và thái mỏng.
  • Các loại rau sống rửa sạch và để ráo nước. Các loại củ thái sợi dài.
  • Khi ăn, trải bánh tráng ra đĩa, cho bún lên, lần lượt cho từng loại rau và thịt vào rồi cuộn chặt.

Bánh Tráng Cuốn Tôm

Nguyên liệu:
  • 500g bún
  • Bánh tráng gạo lứt
  • 300g tôm sú
  • Rau sống
  • 2 muỗng nước mắm
  • 1 muỗng nước cốt chanh
  • 4 muỗng nước lọc
  • 1 nhánh tỏi và 1 trái ớt băm nhuyễn
  • 1 muỗng đường
Cách làm:
  • Tôm sau khi làm sạch thì hấp chín. Chuẩn bị 1 tô nước đá, sau khi tôm chín vớt tôm ra nước đá cho giòn và bóc vỏ.
  • Làm mềm bánh tráng và trải ra đĩa, cho bún và rau sống lên trên rồi xếp 2 con tôm lên trên và cuộn lại.
  • Nước mắm: Cho nước mắm, đường và nước nóng vào khuấy tan đường. Sau đó cho tỏi, ớt, nước cốt chanh vào.

Kết Luận

Bài viết trên đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về bánh tráng cuốn bao nhiêu calo cũng như hướng dẫn bạn cách ăn bánh tráng cuốn không lo tăng cân. Để tận hưởng món ăn này một cách lành mạnh, bạn cần chú ý đến nguyên liệu và chế độ ăn uống hàng ngày. Hãy kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với việc tập thể dục để duy trì vóc dáng và sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm:

Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn trong việc thưởng thức món bánh tráng cuốn một cách ngon miệng mà vẫn giữ được sức khỏe!
0 Thích
Chia sẻ
  • Chia sẻ Facebook
  • Chia sẻ Twitter
  • Chia sẻ Zalo
  • Chia sẻ Pinterest
Đọc nhiều
Chơi Roblox miễn phí không cần tải trên trình duyệt
Bộ tranh tô màu dành cho bé 3 tuổi
99+ Tải Ảnh Trai Đẹp 14 Tuổi Cực Đẹp, Cá Tính
Sinh con năm 2026 hợp ba mẹ tuổi nào? Tháng nào tốt?
Bức tranh vẽ ngôi trường hạnh phúc tuyệt vời nhất
 Bài viết liên quan
Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Sáng Tại Thành Phố Vinh Thành phố Vinh, một trong những trung tâm văn hóa và kinh...

Ẩm Thực

Khám Phá Thế Giới Ẩm Thực Đường Phố Tại Hải Dương Hải Dương không chỉ nổi tiếng với những danh lam...

Khám Phá Ẩm Thực Ăn Sáng Vũng Tàu Đặc Sắc Ẩm Thực
Khám Phá Ẩm Thực Ăn Sáng Vũng Tàu Đặc Sắc

Khám Phá Ẩm Thực Buổi Sáng Tại Thành Phố Biển Vũng Tàu không chỉ nổi tiếng với những bãi biển đẹp,...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Đặc Sắc Tại Thủ Đức Thủ Đức, một trong những khu vực đang phát triển sôi nổi...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Sáng Tại Quận Tân Bình Quận Tân Bình, một trong những khu vực đông dân cư và...

Ẩm Thực

Khám Phá Thiên Đường Ẩm Thực Đường Phố Việc tìm kiếm những món ăn vặt độc đáo và thơm ngon luôn...

Ẩm Thực

Khám Phá Thế Giới Ẩm Thực Vặt Vãnh Tại Tân Bình Khi nhắc đến ẩm thực đường phố, Tân Bình luôn...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Buổi Sáng Ở Vũng Tàu Vũng Tàu không chỉ nổi tiếng với những bãi biển đẹp, mà...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Sáng Tại Buôn Ma Thuột Buôn Ma Thuột, thành phố nằm giữa vùng Tây Nguyên hùng vĩ,...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Đường Phố Tây Ninh Tây Ninh không chỉ nổi tiếng với những danh lam thắng cảnh như...

Tin mới
Khám Phá Dịch Vụ 4G Viettel Nâng Cao Trải Nghiệm Di Động

Khám Phá Dịch Vụ 4G Viettel Nâng Cao Trải Nghiệm Di Động

Giới thiệu về dịch vụ di động cao cấp hiện nay Trong thời đại công nghệ số, việc sử dụng internet trên di động đã trở thành nhu cầu thiết yếu của người dùng. Đặc biệt, với sự phát triển của...

16:15 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cài tiếng Việt cho máy tính Windows 10 và 11

Hướng dẫn cài tiếng Việt cho máy tính Windows 10 và 11

Giới thiệu về việc cài đặt ngôn ngữ cho máy tính Trong thời đại công nghệ số, việc sử dụng máy tính với ngôn ngữ phù hợp là rất quan trọng, đặc biệt là đối với những người sử dụng tiếng...

16:01 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cài định vị iPhone hiệu quả và an toàn

Hướng dẫn cài định vị iPhone hiệu quả và an toàn

Giới thiệu về tính năng định vị trên iPhone Trong thời đại công nghệ số, việc theo dõi vị trí của điện thoại di động không còn là điều quá xa lạ. Tính năng định vị giúp người dùng dễ dàng...

15:45 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cài đặt bàn phím iPhone dễ dàng và hiệu quả

Hướng dẫn cài đặt bàn phím iPhone dễ dàng và hiệu quả

Giới thiệu về cách cài đặt và tùy chỉnh bàn phím trên iPhone Khi nói đến việc sử dụng điện thoại thông minh, bàn phím là một trong những thành phần quan trọng nhất. Với iPhone, việc cài đặt và tùy...

15:15 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cài đặt bàn phím điện thoại hiệu quả

Hướng dẫn cài đặt bàn phím điện thoại hiệu quả

Giới thiệu về trải nghiệm sử dụng trên điện thoại thông minh Trong thế giới công nghệ hiện đại, điện thoại thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ việc...

15:00 25/03/2025 Công Nghệ

Cách cài nhạc chuông từ TikTok đơn giản và nhanh chóng

Cách cài nhạc chuông từ TikTok đơn giản và nhanh chóng

Khám Phá Âm Nhạc Từ TikTok Để Làm Nhạc Chuông Ngày nay, TikTok đã trở thành một trong những nền tảng chia sẻ video nổi tiếng nhất, không chỉ mang lại những giây phút giải trí mà còn là nguồn cảm...

14:45 25/03/2025 Công Nghệ

Cách cài nhạc chuông báo thức để thức dậy dễ dàng hơn

Cách cài nhạc chuông báo thức để thức dậy dễ dàng hơn

Giới thiệu về việc sử dụng âm thanh báo thức Trong cuộc sống hiện đại, việc thức dậy đúng giờ là điều rất quan trọng. Không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách hiệu quả mà còn có thể...

14:30 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cách cài đặt máy in đơn giản và hiệu quả

Hướng dẫn cách cài đặt máy in đơn giản và hiệu quả

Giới thiệu về việc cài đặt máy in Khi bạn mới mua một chiếc máy in, việc thiết lập và kết nối nó với máy tính là một bước quan trọng để có thể sử dụng được thiết bị này. Dù...

14:15 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cách cài nút home trên iphone đơn giản

Hướng dẫn cách cài nút home trên iphone đơn giản

Giới thiệu Trong thế giới công nghệ hiện đại, smartphone đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đặc biệt, iPhone của Apple với thiết kế sang trọng và tính năng vượt trội...

14:00 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cách gỡ cài đặt trên máy tính Windows đơn giản

Hướng dẫn cách gỡ cài đặt trên máy tính Windows đơn giản

Giới thiệu về việc loại bỏ ứng dụng trên máy tính Khi sử dụng máy tính, chắc chắn bạn sẽ cài đặt nhiều ứng dụng khác nhau. Tuy nhiên, không phải ứng dụng nào cũng cần thiết trong quá trình sử...

13:45 25/03/2025 Công Nghệ

Cá Cược Bóng Đá Với 100K: Hướng Dẫn Cách Tối Ưu Vốn Và Lợi Nhuận

  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Cookies
  • RSS
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • RSS

© 2025 - WRU

Trang thông tin tổng hợp
  • Trang chủ
  • HOME
  • Công Nghệ
  • Kinh Nghiệm Sống
  • Du Lịch
    • Ẩm Thực
    • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Xe Đẹp
Đăng ký / Đăng nhập
Quên mật khẩu?
Chưa có tài khoản? Đăng ký