Trang thông tin tổng hợp
  • Mới nhất Xem nhiều
  • Hotline: 0868999999
Trang thông tin tổng hợp
  • HOME
  • Công Nghệ
  • Kinh Nghiệm Sống
  • Du Lịch
    • Ẩm Thực
    • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Xe Đẹp
HOME Công Nghệ Kinh Nghiệm Sống Du Lịch Làm Đẹp Phong Thủy Xe Đẹp
  • Khám Phá Dịch Vụ 4G Viettel Nâng Cao Trải Nghiệm Di Động
  • Hướng dẫn cài tiếng Việt cho máy tính Windows 10 và 11
  • Hướng dẫn cài định vị iPhone hiệu quả và an toàn
  • Hướng dẫn cài đặt bàn phím iPhone dễ dàng và hiệu quả
  • Hướng dẫn cài đặt bàn phím điện thoại hiệu quả
  • Cách cài nhạc chuông từ TikTok đơn giản và nhanh chóng
Thứ 6, ngày 16 tháng 8, 2019, 8:36:21 Chiều
  1. Trang chủ
  2. Ẩm Thực

Cách nấu canh trứng cà chua đơn giản và bổ dưỡng

avatar
Hương Xinh
12:20 02/01/2025
Canh trứng cà chua là một món ăn không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt, với cách nấu đơn giản, bạn có thể chế biến món ăn này cho bữa cơm gia đình chỉ trong vài phút. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá chi tiết về cách nấu canh trứng cà chua, giá trị dinh dưỡng, những lợi ích sức khỏe và một số lưu ý quan trọng để có món canh hoàn hảo nhất. Bí quyết nấu canh cà chua trứng đơn giản và bổ dưỡng

Thành Phần Dinh Dưỡng Trong Món Canh Cà Chua Trứng

Canh trứng cà chua nổi bật với hai nguyên liệu chính là trứng và cà chua. Mặc dù đơn giản, nhưng món ăn này ẩn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Bí quyết nấu canh cà chua trứng đơn giản và bổ dưỡng

Thành phần dinh dưỡng trong một chén canh cà chua trứng:

  • Calorie: 52,2 calo
  • Chất béo: 1,5g
  • Protein: 2,3g
  • Carbohydrate: 7,9g
  • Vitamin A: 1,8% giá trị hàng ngày (DV)
  • Vitamin B12: 2,3% DV
  • Vitamin B6: 1,3% DV
  • Vitamin C: 0,2% DV
  • Vitamin D: 2,9% DV
  • Canxi: 1,2% DV
  • Đồng: 1% DV
  • Folate: 1,8% DV
  • Sắt: 2,1% DV
  • Magie: 0,7% DV
  • Mangan: 1,6% DV
  • Phốt pho: 3,1% DV
  • Riboflavin: 3% DV
  • Thiamine: 0,1% DV
  • Kẽm: 1,2% DV
  • Kali: 3,4% DV
Bí quyết nấu canh cà chua trứng đơn giản và bổ dưỡng

Những Lợi Ích Của Canh Cà Chua Trứng Đối Với Sức Khỏe

Không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, canh cà chua trứng còn có nhiều lợi ích sức khỏe đáng chú ý mà bạn không nên bỏ qua.

Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Tim

Cà chua và trứng bổ sung rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe tim mạch. Chúng chứa folate, vitamin nhóm B và các axit béo không bão hòa, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Cải Thiện Mức Cholesterol

Lycopene có trong cà chua hỗ trợ điều chỉnh mức cholesterol, từ đó giảm thiểu nguy cơ xơ vữa động mạch. Đặc biệt, tiêu thụ trứng đúng cách còn giúp cải thiện lượng cholesterol tốt trong máu.

Tốt Cho Sức Khỏe Của Mắt

Thành phần dinh dưỡng trong cà chua và trứng giúp bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các tác nhân gây hại, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Bảo Vệ Làn Da Khỏe Mạnh

Canh trứng cà chua giàu carotenoid và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ và làm sáng da, giảm thiểu các tác động của tia UVB.

Hạn Chế Nguy Cơ Ung Thư

Cà chua và trứng có khả năng ngăn ngừa một số loại ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ nhờ lượng choline cao trong trứng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh này.

Cải Thiện Trí Nhớ Và Giảm Tiểu Đường

Choline trong trứng hỗ trợ phát triển não bộ và cải thiện trí nhớ. Bên cạnh đó, cà chua cũng có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường.

Cách Nấu Canh Cà Chua Trứng Thơm Ngon

Để có một bát canh cà chua trứng thơm ngon, bạn không cần nhiều nguyên liệu cầu kỳ. Dưới đây là cách nấu chi tiết.

Nguyên Liệu Cần Chuẩn Bị

  • 2 quả trứng gà
  • 3 quả cà chua cỡ trung
  • 2 tép tỏi, băm nhuyễn
  • 1 củ hành tím, băm nhuyễn
  • Hành lá và rau mùi
  • Gia vị nêm nếm (muối, hạt nêm, đường)

Hướng Dẫn Nấu Canh Cà Chua Trứng

  • Chuẩn Bị Nguyên Liệu:
- Rửa sạch cà chua và các loại rau. - Cà chua bổ múi cau; hành lá và rau mùi thái nhỏ.
  • Xào Cà Chua:
- Đun nóng dầu ăn trong nồi, cho hành tím và tỏi băm vào phi thơm. - Tiếp tục cho cà chua vào xào với một chút muối đến khi cà chua chín mềm.
  • Nấu Canh:
- Đổ nước vào nồi, đun sôi. Nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm và 1/4 muỗng cà phê đường. - Hạ nhiệt độ, đập trứng vào nồi và khuấy đều để trứng tạo thành sợi.
  • Hoàn Thành Canh:
- Khi canh sôi lại, tắt bếp và thêm hành lá, rau mùi vào. Thưởng thức món canh nóng hổi.

Lưu Ý Khi Nấu Canh Cà Chua Trứng

Để có món canh cà chua trứng ngon, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
  • Chọn Nguyên Liệu Tươi Ngon:
- Chọn trứng có nguồn gốc rõ ràng, tươi mới và cà chua có màu đỏ đẹp, chắc tay.
  • Tránh Tanh Khi Nấu:
- Thêm trứng vào nồi khi nước sôi và khuấy đều để trứng chín ngay, giúp tránh tình trạng tanh.
  • Thêm Gia Vị:
- Khi nêm nếm, bạn có thể thêm hạt tiêu xay để tăng hương vị cho canh.

Kết Luận

Canh trứng cà chua không chỉ đơn giản, dễ làm mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe. Hy vọng với những chia sẻ trong bài viết, bạn sẽ tự tin nấu món canh này cho gia đình mình. Hãy thử ngay hôm nay và cảm nhận sự khác biệt. Chúc bạn thành công!
0 Thích
Chia sẻ
  • Chia sẻ Facebook
  • Chia sẻ Twitter
  • Chia sẻ Zalo
  • Chia sẻ Pinterest
Đọc nhiều
Chơi Roblox miễn phí không cần tải trên trình duyệt
Bộ tranh tô màu dành cho bé 3 tuổi
99+ Tải Ảnh Trai Đẹp 14 Tuổi Cực Đẹp, Cá Tính
Sinh con năm 2026 hợp ba mẹ tuổi nào? Tháng nào tốt?
Bức tranh vẽ ngôi trường hạnh phúc tuyệt vời nhất
 Bài viết liên quan
Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Sáng Tại Thành Phố Vinh Thành phố Vinh, một trong những trung tâm văn hóa và kinh...

Ẩm Thực

Khám Phá Thế Giới Ẩm Thực Đường Phố Tại Hải Dương Hải Dương không chỉ nổi tiếng với những danh lam...

Khám Phá Ẩm Thực Ăn Sáng Vũng Tàu Đặc Sắc Ẩm Thực
Khám Phá Ẩm Thực Ăn Sáng Vũng Tàu Đặc Sắc

Khám Phá Ẩm Thực Buổi Sáng Tại Thành Phố Biển Vũng Tàu không chỉ nổi tiếng với những bãi biển đẹp,...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Đặc Sắc Tại Thủ Đức Thủ Đức, một trong những khu vực đang phát triển sôi nổi...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Sáng Tại Quận Tân Bình Quận Tân Bình, một trong những khu vực đông dân cư và...

Ẩm Thực

Khám Phá Thiên Đường Ẩm Thực Đường Phố Việc tìm kiếm những món ăn vặt độc đáo và thơm ngon luôn...

Ẩm Thực

Khám Phá Thế Giới Ẩm Thực Vặt Vãnh Tại Tân Bình Khi nhắc đến ẩm thực đường phố, Tân Bình luôn...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Buổi Sáng Ở Vũng Tàu Vũng Tàu không chỉ nổi tiếng với những bãi biển đẹp, mà...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Sáng Tại Buôn Ma Thuột Buôn Ma Thuột, thành phố nằm giữa vùng Tây Nguyên hùng vĩ,...

Ẩm Thực

Khám Phá Ẩm Thực Đường Phố Tây Ninh Tây Ninh không chỉ nổi tiếng với những danh lam thắng cảnh như...

Tin mới
Khám Phá Dịch Vụ 4G Viettel Nâng Cao Trải Nghiệm Di Động

Khám Phá Dịch Vụ 4G Viettel Nâng Cao Trải Nghiệm Di Động

Giới thiệu về dịch vụ di động cao cấp hiện nay Trong thời đại công nghệ số, việc sử dụng internet trên di động đã trở thành nhu cầu thiết yếu của người dùng. Đặc biệt, với sự phát triển của...

16:15 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cài tiếng Việt cho máy tính Windows 10 và 11

Hướng dẫn cài tiếng Việt cho máy tính Windows 10 và 11

Giới thiệu về việc cài đặt ngôn ngữ cho máy tính Trong thời đại công nghệ số, việc sử dụng máy tính với ngôn ngữ phù hợp là rất quan trọng, đặc biệt là đối với những người sử dụng tiếng...

16:01 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cài định vị iPhone hiệu quả và an toàn

Hướng dẫn cài định vị iPhone hiệu quả và an toàn

Giới thiệu về tính năng định vị trên iPhone Trong thời đại công nghệ số, việc theo dõi vị trí của điện thoại di động không còn là điều quá xa lạ. Tính năng định vị giúp người dùng dễ dàng...

15:45 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cài đặt bàn phím iPhone dễ dàng và hiệu quả

Hướng dẫn cài đặt bàn phím iPhone dễ dàng và hiệu quả

Giới thiệu về cách cài đặt và tùy chỉnh bàn phím trên iPhone Khi nói đến việc sử dụng điện thoại thông minh, bàn phím là một trong những thành phần quan trọng nhất. Với iPhone, việc cài đặt và tùy...

15:15 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cài đặt bàn phím điện thoại hiệu quả

Hướng dẫn cài đặt bàn phím điện thoại hiệu quả

Giới thiệu về trải nghiệm sử dụng trên điện thoại thông minh Trong thế giới công nghệ hiện đại, điện thoại thông minh đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Từ việc...

15:00 25/03/2025 Công Nghệ

Cách cài nhạc chuông từ TikTok đơn giản và nhanh chóng

Cách cài nhạc chuông từ TikTok đơn giản và nhanh chóng

Khám Phá Âm Nhạc Từ TikTok Để Làm Nhạc Chuông Ngày nay, TikTok đã trở thành một trong những nền tảng chia sẻ video nổi tiếng nhất, không chỉ mang lại những giây phút giải trí mà còn là nguồn cảm...

14:45 25/03/2025 Công Nghệ

Cách cài nhạc chuông báo thức để thức dậy dễ dàng hơn

Cách cài nhạc chuông báo thức để thức dậy dễ dàng hơn

Giới thiệu về việc sử dụng âm thanh báo thức Trong cuộc sống hiện đại, việc thức dậy đúng giờ là điều rất quan trọng. Không chỉ giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách hiệu quả mà còn có thể...

14:30 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cách cài đặt máy in đơn giản và hiệu quả

Hướng dẫn cách cài đặt máy in đơn giản và hiệu quả

Giới thiệu về việc cài đặt máy in Khi bạn mới mua một chiếc máy in, việc thiết lập và kết nối nó với máy tính là một bước quan trọng để có thể sử dụng được thiết bị này. Dù...

14:15 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cách cài nút home trên iphone đơn giản

Hướng dẫn cách cài nút home trên iphone đơn giản

Giới thiệu Trong thế giới công nghệ hiện đại, smartphone đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Đặc biệt, iPhone của Apple với thiết kế sang trọng và tính năng vượt trội...

14:00 25/03/2025 Công Nghệ

Hướng dẫn cách gỡ cài đặt trên máy tính Windows đơn giản

Hướng dẫn cách gỡ cài đặt trên máy tính Windows đơn giản

Giới thiệu về việc loại bỏ ứng dụng trên máy tính Khi sử dụng máy tính, chắc chắn bạn sẽ cài đặt nhiều ứng dụng khác nhau. Tuy nhiên, không phải ứng dụng nào cũng cần thiết trong quá trình sử...

13:45 25/03/2025 Công Nghệ

Cá Cược Bóng Đá Với 100K: Hướng Dẫn Cách Tối Ưu Vốn Và Lợi Nhuận

  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • Cookies
  • RSS
  • Giới thiệu
  • Điều khoản sử dụng
  • Chính sách bảo mật
  • RSS

© 2025 - WRU

Trang thông tin tổng hợp
  • Trang chủ
  • HOME
  • Công Nghệ
  • Kinh Nghiệm Sống
  • Du Lịch
    • Ẩm Thực
    • Hình Ảnh Đẹp
  • Làm Đẹp
  • Phong Thủy
  • Xe Đẹp
Đăng ký / Đăng nhập
Quên mật khẩu?
Chưa có tài khoản? Đăng ký