Tại sao chúng ta lại bị say xe?
Chứng say tàu xe là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải khi di chuyển bằng các phương tiện như ô tô, tàu hỏa hay máy bay. Nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này là do sự không đồng bộ giữa tín hiệu mà mắt và tai gửi đến não. Khi chúng ta đi tàu xe, mắt chúng ta thấy cảnh vật bên ngoài di chuyển, trong khi tai trong thì cảm nhận được sự chuyển động của cơ thể. Điều này tạo ra một tình trạng mâu thuẫn, khiến não không thể xử lý thông tin một cách hợp lý và dẫn đến cảm giác say, chóng mặt, buồn nôn.
Triệu chứng của say xe
Khi bị say xe, bạn có thể gặp phải các triệu chứng như:
- Chóng mặt: Cảm giác như mọi thứ xung quanh đang quay cuồng.
- Buồn nôn: Khiến bạn cảm thấy khó chịu, thậm chí có thể nôn mửa.
- Đau đầu: Cảm giác căng thẳng và đau nhức ở vùng đầu.
- Mệt mỏi: Cảm giác uể oải và không còn sức lực.
- Mất khả năng tập trung: Không thể suy nghĩ rõ ràng hoặc tập trung vào những việc khác.
Nếu không được xử lý kịp thời, những triệu chứng này có thể làm cản trở các hoạt động trong ngày của bạn.
Các loại thuốc chống say xe phổ biến hiện nay
Để giảm thiểu cảm giác khó chịu khi di chuyển, nhiều người đã chọn sử dụng
thuốc chống say xe. Những loại thuốc này có thể giúp giảm triệu chứng say tàu xe một cách hiệu quả. Dưới đây là các loại thuốc chống say xe thường được sử dụng:
1. Thuốc kháng đối giao cảm
Scopolamine là một trong những loại thuốc phổ biến nhất trong nhóm kháng cholinergic. Thuốc này thường có dạng miếng dán, rất tiện lợi khi sử dụng. Bạn chỉ cần dán lên sau tai và thuốc sẽ phát huy tác dụng trong khoảng 72 giờ.
Tác dụng phụ của Scopolamine
Mặc dù có hiệu quả cao, nhưng thuốc này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ như:
- Chóng mặt, buồn ngủ.
- Lú lẫn và mất trí nhớ tạm thời.
- Tăng nhịp tim và khô miệng.
- Giảm nhu động tiêu hóa.
Người dùng cần cẩn trọng, đặc biệt là phụ nữ mang thai, cho con bú và trẻ nhỏ.
2. Thuốc kháng histamin
Ngoài thuốc kháng đối giao cảm, một số loại thuốc kháng histamin cũng giúp ngăn ngừa triệu chứng say tàu xe như:
- Diphenhydramine
- Dimenhydrinate
- Cinnarizine
- Meclizine
- Promethazine
Tác dụng và liều dùng
- Promethazine: Uống khoảng 2 giờ trước khi lên xe, tác dụng kéo dài từ 6 đến 12 tiếng.
- Cyclizine: Dùng ít nhất 30 phút trước khi khởi hành.
- Dimenhydrinate: Uống cách nhau 4 đến 8 giờ giữa các liều.
- Meclizine: Uống trước khi đi 1 tiếng.
Lưu ý: Tất cả các loại thuốc này đều có khả năng gây buồn ngủ, vì vậy không nên sử dụng cho những người lái xe hoặc vận hành máy móc.
Mẹo trị say tàu xe không dùng thuốc
Nếu bạn chỉ bị say xe ở mức độ nhẹ hoặc trung bình, có nhiều phương pháp tự nhiên có thể giúp điều trị mà không cần dùng thuốc. Dưới đây là một số mẹo giúp giảm triệu chứng say xe:
1. Ngủ đủ giấc trước khi di chuyển
Thiếu ngủ có thể làm tăng cảm giác khó chịu khi di chuyển. Hãy đảm bảo bạn đã ngủ đủ giấc trước chuyến đi.
2. Nhắm mắt và tựa đầu
Khi cảm thấy chóng mặt, hãy nhắm mắt và tựa đầu vào ghế để giảm thiểu cảm giác rung lắc.
3. Nhìn vào một đối tượng cố định
Cố gắng nhìn vào một điểm cố định phía trước sẽ giúp não xử lý thông tin tốt hơn.
4. Chọn chỗ ngồi lý tưởng
Ngồi ở ghế trước của xe hoặc gần cánh máy bay thường giúp giảm thiểu triệu chứng say xe.
5. Hạn chế đồ uống có cồn và caffeine
Tránh xa đồ uống có cồn, caffeine và thức ăn nặng để giảm cảm giác buồn nôn.
6. Không đọc sách hay sử dụng điện thoại
Hạn chế việc đọc sách hoặc nhìn vào điện thoại di động khi di chuyển để tránh làm gia tăng triệu chứng say xe.
7. Hít thở không khí trong lành
Nếu có thể, mở cửa xe để hít thở không khí tự nhiên, điều này có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.
Các biện pháp tự nhiên giúp chống say xe
Ngoài những mẹo không dùng thuốc, bạn cũng có thể thử áp dụng một số biện pháp tự nhiên như:
1. Gừng tươi
Gừng là một trong những phương pháp tự nhiên hiệu quả nhất để ngăn ngừa say tàu xe. Bạn có thể ngậm gừng tươi hoặc uống trà gừng để giảm cảm giác chóng mặt.
2. Bạc hà
Nhai lá bạc hà tươi hoặc ngậm kẹo bạc hà cũng giúp làm dịu cơ thể và giảm cảm giác khó chịu.
3. Dầu gió
Thoa dầu gió lên thái dương hoặc huyệt phong trì có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi di chuyển.
4. Bấm huyệt
Mặc dù chưa có đủ chứng cứ khoa học, nhưng nhiều người cho rằng bấm huyệt có thể giảm triệu chứng say xe hiệu quả.
Kết luận
Trên đây là những thông tin chi tiết về thuốc chống say xe và một số mẹo tự nhiên giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu khi di chuyển. Hy vọng rằng với những kiến thức này, bạn sẽ tìm được phương pháp phù hợp để có những chuyến đi thoải mái hơn. Nếu bạn còn có thắc mắc nào khác hoặc cần thêm thông tin, đừng ngần ngại liên hệ với các chuyên gia y tế hoặc nhà thuốc.
Xem thêm:
- Uống thuốc say xe khi nào để đạt hiệu quả?
- Ăn gì để không say xe? Một số cách phòng say xe hiệu quả.
